Program rozszerzony, skierowany jest do Trenerów TUS I i II stopnia i koncentruje się na praktycznym treningu. Każdy blok tematyczny zawiera intensywne ćwiczenia, symulacje i trening z wykorzystaniem narzędzi i technik, które uczestnicy mogą wdrażać od razu po szkoleniu. Celem warsztatu jest, aby każdy uczestnik nie tylko poznał teoretyczne podstawy, ale także przećwiczył narzędzia w praktyce i mógł je wykorzystać w codziennym życiu.
Adresaci:
Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły już Kurs Trenera TUS I i II stopnia.
Uczestnicy/korzyści:
– Opanują zaawansowane techniki słuchania i wyrażania swoich potrzeb
– Nauczą się rozwiązywać trudne sytuacje w sposób konstruktywny
– Zyskają narzędzia do tworzenia autentycznych i wspierających więzi
– Rozwiną zdolność reagowania na krytykę oraz efektywnego zarządzania stresem
– Zdobędą umiejętności rozpoznawania, regulacji i wyrażania emocji w złożonych sytuacjach
– Będą potrafili utrzymywać długoterminową równowagę emocjonalną i rozwijać osobisty dobrostan
Program:
1. Wprowadzenie i przypomnienie dotychczasowych umiejętności
Krótkie wprowadzenie, refleksja nad TUS .
Narzędzia: Przypomnienie narzędzi z TUS I i II stopnia, krótka praca z modelami poznanymi wcześniej.
2. Świadomość emocjonalna i zarządzanie emocjami
Narzędzia:
Model ABCD do rozpoznawania emocji.
Techniki uziemiania (grounding) i mindfulness – trening rozpoznawania własnych reakcji emocjonalnych.
Praktyczne ćwiczenia w indywidualnej pracy nad rozpoznawaniem emocji i ich regulacją.
3. Zaawansowane techniki komunikacyjne
Radzenie sobie z krytyką i oceną
Aktywne słuchanie na poziomie głębokim – trening w parach.
Komunikacja empatyczna: praca nad formułowaniem komunikatów opartych na szacunku i zrozumieniu.
Model NVC (Porozumienie bez Przemocy) – praktyczne ćwiczenia w komunikacji.
4. Zarządzanie konfliktem – techniki rozwiązywania konfliktów:
Model „WIN-WIN” – budowanie rozwiązań na zasadzie wygrany – wygrana.
Asertywne techniki
Symulacje konfliktów: Praktyczny warsztat, gdzie uczestnicy trenują mediacje i negocjacje w konfliktach (praca w grupach, feedback).
5. Budowanie relacji interpersonalnych
Praktyczne scenariusze – budowanie zdrowych relacji i rozpoznawanie toksycznych więzi (trening na bazie autentycznych przykładów z życia uczestników).
6. Wzmocnienie zasobów osobistych i rozwój rezyliencji
Narzędzia i techniki:
Technika „STOP” (Zatrzymaj się – Oddychaj – Oceń – Przejdź do działania) do zarządzania trudnymi emocjami.
Skala odporności psychicznej – ocena i rozwijanie osobistych zasobów w radzeniu sobie ze stresem.
Trening zarządzania długoterminowym stresem – techniki radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach.
Praktyczne ćwiczenia z wzmacniania odporności i efektywnego reagowania na stres.
7. Budowanie dobrostanu psychicznego
Narzędzia i techniki:
Praca z modelem PERMA (Martin Seligman) – jak budować dobrostan w codziennym życiu.
Koło wartości – analiza wartości osobistych a ich wpływ na dobrostan.
Praktyczne ćwiczenia – tworzenie planu działań na rzecz dobrostanu na podstawie osobistych wartości i celów.
Trening technik uważnościowych (Mindfulness) jako metoda wspierająca dobrostan.
8. Integracja narzędzi i strategii
Praca nad planem wdrożenia narzędzi TUS w życie codzienne – indywidualny plan działania.
Czas szkolenia: 15 h dydaktyczne
Cena: Ustalana jest indywidualnie, w zależności od formy szkolenia i ilości uczestników.
W przypadku małych placówek zachęcamy do łączenia placówek celem podzielenia kosztów 🙂
Koszt zawiera:
- Elektroniczne zaświadczenie na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie placówek doskonalenia nauczycieli (Dz.U. z 2019 r. poz. 1045 ze zm.) par. 23 ust. 2 i ust. 3
- Materiały szkoleniowe.
- Płatność po szkoleniu do 14 dni na podstawie elektronicznej faktury.
Lub skontaktuj się z ekspertem ds. organizacji szkoleń 📞796686600
